Kebutuhan Berlibur Demi Kesehatan Mental

 

sumber/www.idntimes.com

Kesehatan mental perlu dijaga dan berlaku untuk semua orang dan semua kalangan. Seperti yang diketahui apabila kesehatan mental seseorang terganggu maka akan timbul gangguan mental. Pastinya sudah sering dengar bukan dengan gangguan mental? Gangguan mental digolongkan menjadi gejala ringan dan berat, hal tersebut memang dapat diatasi, namun alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan seseorang yang ahli dalam bidangnya. Depresi atau stress salah satu penyakit mental  yang sering dialami oleh masyarakat dari kalangan dan golongan manapun. Kalian pernah merasakannya bukan?

Jika pernah itu hal yang wajar. Kesehatan mental yang paling sering diganggu adalah pikiran yang berlebihan sehingga menyebabkan depresi. Depresi atau stress biasanya terjadi karena kesibukan yang padat, pekerjaan yang menumpuk, terlalu lama berada di dalam rumah, dan masih banyak hal lagi. Cara paling jitu untuk melepas beban tersebut adalah dengan berlibur. Yap berlibur! Para ahli menyarankan untuk mengambil libur sebanyak-banyaknya agar tubuh selalu sehat.

Manfaat berlibur tidak hanya untuk kesehatan jiwa atau mental namun juga untuk kesehatan fisik. Dengan mengambil libur, tubuh dapat diremajakan sehingga mengurangi tekanan darah dan dapat mengurangi tingkat stress serta dapat dikatakan liburan menjadi obat pencegahan terbaik! Liburan memang memiliki banyak manfaat seperti menghilangkan stress, dengan liburan seseorang bisa melupakan kegiatan monotonnya dan dapat meluangkan waktu untuk dinikmati sendiri.

Selain itu berlibur dapat membuat lebih mengenal diri sendiri dan terbuka dengan hal-hal baru. Nikmati dan rasakan, rasanya berada di tempat baru dan menemukan kembali tujuan hidup yang sebenarnya sambil mencari hal baru yang dapat membuat hidup menjadi berbeda. Hal yang didapat lainnya adalah meningkatkan kreatifitas dengan berlibur, yaa sisi kreatif manusia akan berkembang ketika melihat sesuatu yang baru, dengan begitu semua hal baru akan menjadi sebuah wawasan dan pengalaman yang bermanfaat.

Berlibur memang identik dengan berpergian ke luar kota atau luar negeri dimana bisa meluapkan kepenatan yang ada, tapi dengan pergi ke pusat perbelanjaan atau mall itu juga dapat dikatakan sebagai liburan loh! Mengapa begitu? Seorang ahli mengatakan hal tersebut adalah kegiatan yang menyenangkan sehingga otak dapat bekerja secara berbeda dengan menyalurkan sinyal happy ke tubuh dan ada kepuasan tersendiri.

Itulah manfaat dan pentingnya berlibur untuk kesehatan mental, sayangi diri dengan memberikan hadiah seperti liburan untuk memanjakan jiwa. Berlibur tidak memerlukan budget yang mahal agar bisa dinikmati, keluar dari zona monoton dan berani untuk mengambil keputusan.